Pessoas que comem cerca de 7 porções de frutas e vegetais ao dia são mais satisfeitos com a própria vida, afirma Pesquisa desenvolvida no Reino Unido pela Warwick Medical School.
Inclua mais verduras e frutas no seu dia a dia que eles trarão só benefícios à sua saúde
Vitamina de cenoura, linhaça, gengibre e frutas
1 copo de leite
½ maçã
½ cenoura média
... 4 morangos
1 fatia de gengibre
1 colher (sopa) de linhaça
Gelo e adoçante a gosto
Lave bem as frutas e a cenoura. Descasque a cenoura e o gengibre. Bata junto com os outros ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso. Não tire a casca da maçã.
A receita serve 2 copos.
1 copo de leite
½ maçã
½ cenoura média
... 4 morangos
1 fatia de gengibre
1 colher (sopa) de linhaça
Gelo e adoçante a gosto
Lave bem as frutas e a cenoura. Descasque a cenoura e o gengibre. Bata junto com os outros ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso. Não tire a casca da maçã.
A receita serve 2 copos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário